こんにちは山本です。 今日は投手の回転数を上げる為の意識について紹介したいと思います。投手の回転数に関しては最近トラックマンなどの導入によって、耳にする機会がふえましたね。 良くプロ野球やMLBで表示されている回転数(rpm)とは1分間の回転数を表し…

ゼット プロステイタス オーダーグラブ 千賀モデル 521型 硬式グローブ 基本モデル 2022年モデル 投手用 ピッチャー 硬式グラブ z-z-kp-senga価格：64900円（税込、送料別) (2022/9/5時点) 楽天で購入 こんにちは山本です。 今日はフォームについてお話させ…

こんにちは山本です。 昨日ですが、有給をいただきまして、阪神甲子園球場に行ってきました。なぜ阪神甲子園球場に行ったのかというと草野球の大会「プライドジャパン甲子園大会」の決勝トーナメントがあり知り合いのチームが出場していたのでその応援に行き…

こんにちは山本です。 今日は昨日お話させていただきましたパワーポジションについてどうやってそのポジションを作っていくのかというお話をさせていただきます。 ⇩過去記事はこちらから t-yamamoto1102.hatenablog.com パワーポジションを作るためには「カ…

こんにちは山本です。 今回はコントロールをよくする為に、フォームを安定させる1つのポイントを紹介します。 今回紹介するポイントは 「パワーポジション」 になります。 このパワーポジションをしっかりとって、そのポジションをとったうえで動作を行うこ…

こんにちは山本です。 今日はコントロールを上げる為に、狙い方の部分のお話をさせていただきます。 結論から言いますとキャッチャーを見て、狙いを定める時は 「片目でしっかりキャッチャーを見る」 ことを意識してみてください！ 具体的には足を上げて、並…

こんにちは山本です。 昨日、日本シリーズが終了しましてソフトバンクホークスが見事4連勝で4連覇を達成しました。 ソフトバンクはこれで2018年の第3戦からなんと12連勝のようです・・・ 正直、試合を見た感想としては力の差を強く感じたなと思う日本シリー…

こんにちは山本です。 週末は野球関係の用事でバタバタしており、更新が滞っておりました。。。 そんな中、非常に面白い感覚を聞く機会があり個人的にめちゃくちゃ参考になって、今後取り入れたいと思った話があるので少し紹介したいと思います。 今回縁あっ…

こんにちは山本です。 今日は「球速アップ」の為に僕自身が取り組んでいるトレーニングを紹介したいと思います。 【１５０km/hプロジェクト】爆発力を鍛えれる瞬発系トレーニング！投球フォーム改善にも繋がるメニューを紹介 過去にYouTubeで紹介させていた…

こんにちは山本です。 今日はコントロールアップに向けて最近私が取り組んでいる「身体操作系」のトレーニングを１つ紹介したいと思います。 まずは下記の動画をご覧ください。 魔女トレ(@miyanishizono )にチャレンジして失敗する男の様子‍♂️身体操作系はま…

こんにちは山本です。 先日、コントロール向上のための意識として面白そうな考え方(嫌いな人を想定してぶつけるイメージ)を紹介しました。 t-yamamoto1102.hatenablog.com それを少し自分なりにアレンジして実践したところ、非常に良い感覚がありましたので…

こんにちは 山本です。 本日はケアについて紹介したいとおもいます。 野球肩や野球肘というワードは皆さん聞いたことがあるかと思います。 野球をしている方だと経験したことのある方は多いのではないでしょうか？ もちろん、野球というスポーツをしている以…

こんにちは山本です。 昨日はコントロール向上に向けて色々なボールを投げましょう！というテーマでお話させていただきました。 t-yamamoto1102.hatenablog.com 今回も一見野球のトレーニングかどうかはわからないようなトレーニングを紹介したいと思います…

こんにちは山本です。 昨日はコントロール向上の面白そうな考え方を紹介させていただきました。 t-yamamoto1102.hatenablog.com まだご覧になられていない方は是非1度見ていただければと思います。 本日は様々なボールを投げるというテーマで書かせていただ…

こんにちは山本です。 昨日はコントロール向上の方法として「歩幅」について投稿させていただきました。夜にシャドーで試してみたところ、感覚として賀は非常に良かったと感じました。歩幅を狭することによって、下半身に余裕ができ、トップも遅れることなく…

こんにちは山本です。 昨日よりこのコントロール向上というテーマで自身の取り組みを紹介していこうと思い始めたこの企画ですが 私自身も色々な仮説を立てて、実証実験のようなことができればと考えております。 今回はコントロールを向上させるにあたって投…

コントロール向上プロジェクト こんにちは 山本です。 更新滞ってしまっておりました。。。(スミマセン) 私が所属しているチームの2020年度の大会が終了し、2021年シーズンへ向けて色々と練習を開始したところです。 そこで、私個人的にもある目標を定めて、…

11月3日練習会参加のみなさまへ お世話になっております。 この度は11月3日の練習会へのご参加いただきありがとうございます。 当日の流れや持ち物について案内させていただきますので 下記内容をご確認いただけますと幸いです。 ▼当日場所 『ベースボールフ…

こんにちは山本です。これまで上半身のいわゆる「アウターマッスル」のトレーニングを紹介してきましたが今日は体を支える内側、いわゆる「インナーマッスル」のトレーニングを紹介して行きたいと思います。 インナーマッスルとは体の内側の筋肉となっており…

こんにちは山本です。ここまで様々な上半身トレーニングを紹介させていただきましたが基本ジムで器具やダンベルなどを用いて行うトレーニングでした。 「ジムに行っている暇がないから家でできる物はないのか！！」 と思う方もいらっしゃると思いますので今…

投手が球速を上げる為にやるべき筋トレ【肩トレ】 こんにちは山本です。 今日は投手がやるべきトレーニングとして 「肩のトレーニング」 を紹介したいと思います。 今回紹介するのは三角筋をメインに鍛えるトレーニングになります。 三角筋とは「前部・中部…

こんにちは山本です。 今日は投手(野球選手)がやるべきトレーニング「上腕三頭筋」を鍛えるトレーニングを紹介したいと思います。 野球選手にとって上腕三頭筋は、投手で言うリリースであったり、打者で言うインパクトの際にパワー発揮される筋肉であり球速…

こんにちは山本です。 昨日は投手がやるべき筋トレとして「チンニング」を紹介させていただきました。 t-yamamoto1102.hatenablog.com ここまで上半身を鍛えるトレーニングを紹介しておりますが今日は上半身トレーニングの中でも超王道の 「デッドリフト」を…

こんにちは 山本です。 今日もトレーニングの紹介をさせていただきます。前回は前鋸筋を鍛える「ディップス」を紹介させていただきました。 投手にとって非常に大事な筋肉を鍛えれるので、まだの方は是非ご覧ください。 t-yamamoto1102.hatenablog.com さて…

こんにちは 山本です。 前回は投手がやるべき筋トレとして「キューバンプレス」を紹介させていただきました。 t-yamamoto1102.hatenablog.com 投手が球速を上げる、パフォーマンスを上げる為に土台となる筋力は必要だと思うので 必要である部位はしっかりト…

こんにちは 山本です。 今日は題名にもあるように筋トレを紹介して行きたいと思います。 投手に筋トレは必要かそうではないかという議論はかなり多くされているかと思いますが 私は必要であると考えています。 と言っても投手によって必要であるかそうでない…

こんにちは 山本です。 今日は先日ブログに書きました 「球速アップのために投手がやるべきこと」 で紹介した『現状とのギャップを把握する』という部分に関して紹介させていただきます。 t-yamamoto1102.hatenablog.com 現状とのギャップとは そもそもどう…

こんにちは 山本です。 今日は題名の通り、投手が球速やパフォーマンスを上げる為にやって欲しいことを 「１つだけ」紹介したいと思います。 もう一度言います。１つだけです。 (トレーニングが・・とかではありません。) それは何かと言いますと 「動画撮影…

こんにちは 山本です。 前回、球速アップの為にやるべきこととして大まかに紹介させていただきましたが その中でなぜ目標設定が大事かを紹介させていただきます。 t-yamamoto1102.hatenablog.com 目標設定するにあたり 「大きい目標がいいの？」「手の届きそ…

こんにちは山本です。 今日は球速をアップさせるために投手が取り組むべきことを紹介して行きたいと思います 。取り組むべき主な内容としては ◆目次 ・目標を設定する ・現状とのギャップを把握する ・ギャップに基づきPDCAを回す ・目標を設定する これはま…