こんにちは
山本です。
昨日はコントロール向上の面白そうな考え方を紹介させていただきました。
まだご覧になられていない方は是非1度見ていただければと思います。
本日は様々なボールを投げるというテーマで書かせていただこうと思います。
皆さん、野球ボールばかり投げていませんか？
いやいや、野球の練習だから当たり前でしょ。
と思った方も多いかと思います。
最近ですが、球速を上げるために、コントロールを向上させるために
野球ボール以外を投げることも必要ではないかと考えるようになりました。
下記では僕のTwitterで「バスケットボール投げ」を紹介しております。
バスケットボール投げ。
— 山本 拓馬 | イップス克服から日本代表 (@mlmc1102) 2020年11月11日
大きくて重いボールを投げる為には小手先じゃなくて体全体をしっかり使わないといけない。
しっかり胸郭を使って投げる意識付けのいい練習だと思ってます！！
1球目は割といい感じですが、それ以外はパワーが伝わってない悪い例🤔
もっと練習します。笑 pic.twitter.com/cbAGjoNNBO
何故野球ボール以外も投げたほうが良いと考えるのかというと
野球ボールばかり投げていると、慣れ等から手先である程度調整できてしまう部分があったりするので、新たな刺激を入れづらい。という事が発生します。
また、バスケットボールなどの大きくて重いボールを投げることで
胸郭をしっかり使った、体全体を使用した投げ方をしないと投げられない為
そういった意識付けを行うことができるという利点があります。
特に、新しい刺激を入れるという事は非常に大事で
いつも決まった環境、決まった相手、決まった練習ばかりしていると新たな発見は起こりにくいですが
何か一つでも変えてみると新たな発見や気づきがあり、よりレベルアップにつながりやすいのではないかと考えるようになりました。
例としてですが、高校や大学へ進学し、関わる人が変わったことで急激に成績が上がったり、キャラ変が起こったりする事象と似ているかと思います。
(いわゆる「高校デビュー」「大学デビュー」のようなもの)
実際にこのバスケットボール投げを行うことで、自分の感覚としては新しい感覚でして、投球フォームに繋がる部分も多いのではないかと感じました！！
これからもバスケットボールに限らず、硬式ボールといった普段投げているものと違う刺激を入れながら練習してみようと思います！！
それではまた思いついたことなど紹介させていただきたいと思います。
ありがとうございました！！
