【睡眠の質向上】オススメサプリメント「テアニン」の紹介

みなさんこんにちは

山本です。

投稿めちゃくちゃ久しぶりになり申し訳ありません。

仕事の都合で忙しいのを言い訳にサボってました、、、

仕事柄夜も遅かったのでサイクル壊れたりしてました、、

睡眠時間が短いと疲労も抜け切らないし

何より寝起きが辛いと1日のスタートが憂鬱になりますよね、、、

そんな中出会ったオススメのサプリメントを紹介します！

それはグリコさんが販売している

「テアニン」

という商品です！！

グリコ パワープロダクション エキストラ アミノアシッド テアニン ボトル 180粒 価格：4180円（税込、送料無料) (2022/9/5時点) 楽天で購入

睡眠の質を向上（起床時の疲労感や眠気を軽減）する機能が報告されている成分「L-テアニン」を、サプリメントの1日目安量当たり200㎎配合した機能性表示食品です。L-テアニン以外にも休息時に取りたいアミノ酸（アルギニン・オルニチン・リジン）、ビタミン B6 、 亜鉛、マグネシウム、セレン、ハーブ（カンカ）や、グリコーゲンの9つの成分をプラスしています。パフォーマンスを発揮するためにはトレーニングや栄養とともに、休息をとることが重要です。スポーツ科学の知見を活かした戦略的休息サプリメントです。

※グリコさんのHP引用

というように睡眠の質を向上させるテアニンだけでなく

体の疲労回復に必要な栄養素もしっかり入っており、本当に寝起きの疲労感が全然違います！

(個人の感覚でもありますが)

日頃のハードな仕事や勉強、練習といった

疲れを感じやすい人こそ、是非テアニンを摂取してみてください！！

これからもオススメのサプリメント系やトレーニング道具あればドンドン紹介していきたいと思います！

それではみなさんまたよろしくお願いします！！