こんにちは山本です。これまで上半身のいわゆる「アウターマッスル」のトレーニングを紹介してきましたが今日は体を支える内側、いわゆる「インナーマッスル」のトレーニングを紹介して行きたいと思います。 インナーマッスルとは体の内側の筋肉となっており…
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