はじめに 野球において、投手は重要な役割を担っています。 打者を抑え、チームを勝利へと導くためには、高い技術と体力が必要です。 その体力向上に重要な役割を果たすのが、ウエイトトレーニングです。 ウエイトトレーニングの効果 ウエイトトレーニングは…