こんにちは山本です。 今日はコントロールアップに向けて最近私が取り組んでいる「身体操作系」のトレーニングを1つ紹介したいと思います。 まずは下記の動画をご覧ください。 魔女トレ(@miyanishizono )にチャレンジして失敗する男の様子♂️身体操作系はま…
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